歯の豆知識ブログ

2022.01.14更新

こんにちはnico

歯科衛生士の田中です。今回は、歯周病toothについてお話します。

日本人の8割の人が、罹ってると言われる歯周病。歯をなくす原因の第1位で、全体の42%を占めています。日本人の多くが、歯周病の進行により歯を失っています。namida

 

歯周病とは、歯周病菌による感染症です。口の中には、およそ700種類の細菌が生息しています。そのうちの3種類が歯周病菌と言われ、レッドコンプレックス(最重要歯周病原細菌)と呼ばれています。

 

歯周病は進行すると赤く腫れて出血を起こしたり、歯ぐきが下がったりしてきます。進行は「歯と歯ぐきのすき間」いわゆる歯周ポケットで進行し、進むにつれて歯周ポケットは深くなっていきます。

有病率は、20歳代で約70%、30〜50歳代で約80%、60歳代では約90%と増えていきます。

生まれてすぐの赤ちゃんは、歯周病菌はいません。何らかの原因でお口の中に入って来て住み着いてしまいます。と、言うことは、歯周病菌は移るganganganと言うことです。

代表的な感染経路は、母子感染です。食器、おはし、スプーンの共有。そして子供へのキス。この2つが主な原因です。つまり、歯周病菌は唾液によって運ばれて定着し増えていきます。そして18歳以降に発症するのです。

 

歯周病は、3つの段階に分けられます。

1.軽度ehe

 症状は、歯周ポケットの深さが、3〜4㎜くらいです。歯ぐきがやや赤くなり腫れてみえます。そして歯磨きの時に出血します。対処として、バイオフィルムという歯の表面に付着する膜と、磨き残し、軽く付着した歯石を取り除きます。

2.中等度ehenamida

 症状は、歯周ポケットの深さが、4〜6㎜くらいです。歯ぐきが赤黒く腫れます。歯磨きの時の出血量が増えてきます。歯ぐきも下がってきて歯が長くみえてきます。対処として、歯周ポケットの深い部分に沈着している歯石を取り除き歯の根の表面を滑らかにし、汚れと細菌の付着を防ぎます。

3.重度namidanamidanamida

 症状は、歯周ポケットの深さが,7㎜以上です。歯ぐきがぶよぶよと腫れ口臭が強くなり歯を支えている骨が溶けはじめ、歯がグラグラと揺れだします。対処としては、歯ぐきを剝がして、より深い根元に沈着している歯石を取る、外科的処置が必要となります。

 

歯周病を長期間放置してしまうと、全身にも影響を与えてしまうといわれています。un

代表的な病気には3つあります。

1.糖尿病

 糖尿病の患者さんは、歯周病を併発するリスクが高くなります。治癒力が低下してしまうので進行してしまう事が多く見られます。

糖尿病と歯周病の相関関係が知られています。

2.心疾患、脳疾患

 歯周病菌が発生させる毒素は、血流にのり血管、心臓の弁などに悪影響を及ぼし、狭心症、心筋梗塞、脳梗塞などの発症リスクが高くなると考えられています。

3.早産・低体重児の出産

 歯周病にかかっている妊婦さんは、かかっていない妊婦さんに比べると、早産・低体重児出産の確率が高くなると言われています。歯周病の炎症物質が血液中に入り、へその緒を通じて悪影響をもたらす事が原因と考えられます。症状が進行するとそのリスクが高まると言われています。

 

最後に、歯周病は、歯を失うだけでなく、全身にも影響を及ぼすと考えられ、お口の健康だけでなく全身の健康を維持するためにも、早期治療を心掛けましょう。自覚症状が乏しいので手遅れにならないように、お家での歯磨きをしっかり行い汚れを残さないようにしましょう。そして、3か月に1回にクリーニングに通いましょう。ihi

 

みらい歯科では、親子での受診が可能です。ご家族での受診をお待ちしております!gya

 

 

 

 

投稿者: 医療法人敬天会

2021.12.24更新

こんにちは!

管理栄養士の髙木ですflower2

今回は成人期の栄養についてお話していきますねni

 

まずはじめに、メタボリックドミノという言葉はご存知でしょうか?

 


メタボリックドミノとは、不規則な生活習慣がもたらす負のドミノのこと言います。
私たちの体は食べたもので出来ているので、甘いものやしょっぱいもの、油っこいものばかりを食べていると体に不調をきたし、

肥満糖尿病など病気を引き起こしてしまいます。

 

 メタボリックドミノ


特に、むし歯歯周病はメタボリックドミノの最初のドミノとされているので、

このドミノを倒してしまわないことがとても重要です。

 

ストレスが溜まると甘いものばかり食べていませんか?


まずは虫歯や歯周病のないお口の環境を作ることを目標に、

お家でのケアに加えて、歯科医院での定期的なメンテナンス等も取り入れていきましょうglitterglitter

 

ご来院お待ちしておりますleafglitter3

投稿者: 医療法人敬天会

2021.12.10更新

こんにちはnileaf

今回は、口腔習癖についてお話しますねtooth

 

口腔習癖って聞いた事ありますか?

 

口腔機能には、呼吸、発音、咀嚼(噛み砕く)、嚥下(飲み込み)などあります。

健康な身体を維持するために必須のものであり、

これらの機能を正しく使うためには口腔環境を整え、形態を正しくしておく必要があります。

その中には口腔形態に悪い影響を与える癖があり、繰り返すことにより形態を悪くします。

 

例えば、指しゃぶりをしている(吸指癖)、口で呼吸をしている(口呼吸)、頬杖をついている、、、、など

これは全部「悪習癖」なんですrobotbibibi

他にも、舌で歯を押したり(舌突出癖)、唇を噛んだり・吸ったり(咬唇癖・吸唇癖)などがあり、

この癖によって、出っ歯になったり、歯並びが悪くなったり、

咬み合わせがずれたり、顎に変形がおきたりしてきます。

 

また、お口の周りの筋肉を正しく使えていないと異常発達により歯並びが悪くなるので、

成長と共に正しい機能の使い方をトレーニングしましょう。

 

何に気を付けたらいいのか分からないですよね?

まずは、日常生活で

″お口がポカンと開いていたら閉じる″、″口呼吸ではなく鼻呼吸をする″など

できることから始めましょうnicoheart

また、気になる事があればぜひ一度ご相談ください。

みらい歯科では、エデュケーターによる筋機能訓練を行っています。

 

みんなできれいな歯並びを目指していきましょうihiheart3

 

                歯科衛生士 平古場

 

投稿者: 医療法人敬天会

2021.11.26更新

こんにちは 栄養士の田辺ですleafglitter3

今回は「思春期の食事」についてのお話ですlight bulb

 

 

思春期に入ると見た目や体型を気にしてダイエットをしたり、

夜更かしをして寝坊、そのまま朝ごはんを抜いてしまったり、
過度に高カロリーなものを、好きな時に好きなだけ食べていませんか?

 

 


思春期は一生涯で最も多くのエネルギーや栄養素が必要な時期なので

成長と将来の健康のために過不足なく摂取しましょう。

また、自分で健康的な生活習慣を意識することも大切です。

 


健康を維持するためにも食事の週間や生活リズムが乱れないよう
次の7つを心掛けるようにしましょう!

 


 

1日3食、食べる 

 朝ごはんを食べない子が増えています。 

 1日を元気よく始めるために、寝ている間に消費したエネルギーをしっかり補給しましょう

バランスの良い食事を摂る

 バランスの良い食事をすることで脳を活性化させます

 主食・主菜・副菜を組み合わせましょう

偏食をしない

 成長するにつれて自分で食べるものを選べるようになるので、

 好きなものばかり食べるのではく、嫌いなものでもまんべんなく食べましょう

塩分の摂りすぎ、肉類の食べすぎに注意する

 高血圧や肥満の原因になります

 薄味を心掛け、摂りすぎに注意しましょう

スナック菓子の食べすぎジュースの飲みすぎに注意する

 間食には不足している食品を選び、砂糖を摂りすぎないようにしましょう

食物繊維・カルシウムを摂る

 食物繊維を摂ることで便秘の改善、カルシウムを摂ることで丈夫な骨と歯を作りましょう

ゆっくりよく噛んで食べる

 噛むことにより脳を活性化させ、頭の働きが良くなり肥満の予防にも役立ちます

 


 

思春期は大人へ成長していく大切な時期です。

必要な栄養をしっかり摂り、食後には 歯磨きも忘れず身体も歯も健康を保持しましょうglitterglitter

定期健診のご予約やお食事についてのお悩み等ありましたらお気軽にお尋ねくださいnicoheart

投稿者: 医療法人敬天会

2021.11.05更新

こんにちはflower2

 

みらい歯科・こども矯正歯科の衛生士の仮屋です。

 

お子様の仕上げ磨きお困りでないですか?

 

小さいお子様の場合なかなかお口をあけてくれなくて、とっても大変ですよね汗汗

 

わたしも、2人のお母さんなので仕上げ磨きの大変さはよく分かります(b゚v`*)

 

そこで、おすすめなのがお家でぬれるglitterフッ素glitter

 

check-upジェルシリーズ になります。

check-up

 

 歯医者さんでフッ素塗布希望の患者様たくさん来院されますが

お家で低濃度のフッ素を併用していただくと、よりむし歯予防につながります。toothtoothglitter3glitter3

 

使い方は簡単ですrabbitflower2flower2

 

就寝前にジェルを歯面に塗布するだけなんです。

 

フッ素には大きく3つの働きがあります

① 歯を強くする

② 再石灰化を促進する

③ むし歯菌を抑制する

 

この働きによりむし歯予防に効果を発揮しますglitterglitter

 

 3歳までが感染の窓ですtoothglitter

 

むし歯に負けない強い歯を作っていきましょう( ´艸`)

 

みらい歯科・こども矯正では歯磨き指導教室や食育イベントも行っております!

 

食事や歯並びのことで気になることがあれば、お気軽にお声掛けください笑う笑う

 

 

 

 

投稿者: 医療法人敬天会

2021.10.22更新

こんにちは! 栄養士の北村ですflower2

 

今回は「学童期の食事」についてお話します。

 

小学校に上がると、だんだんと幼児食から大人とほぼ同じ食事に移行していきますね。

この時期に特に注意したいのが「間食のとり方」です。

「間食」と聞くと、つい甘いお菓子cake ice creamdonutをイメージしませんか?

ここでお話する間食は、甘いものではなく、3回の食事で摂りきれない栄養を補う食事です。

この時期は体も大きく成長しますし、勉強で頭を使ったり遊びで体もたくさん動かして活動量も増えますよね。

なので、間食もエネルギー源となるイモ類、ごはんやパンなどの穀類がおすすめです。

またビタミン・ミネラルや食物繊維が豊富な果物もいいですよ。果物だと手軽に食べれますよねnote

特に今は、柿や梨、さつまいもなどが旬でおいしいですよねihi   旬の食材は栄養もたっぷりなんです。

 

そしてもう一つ!

6歳前後から歯の生え変わりが始まりますtooth

この時期のお子さんのお母様からは「食べるのに時間がかかる汗」「固いものを噛み切れなかったり、嫌がる汗」なんて声をよくお聞きします。

これは生え変わりによって一時的に上下の歯が噛み合わず食べにくくなることが理由の一つとして考えられます。

そこで生え変わり中に気を付けたいポイントを2つご紹介します。

 

よく噛むように声をかける

歯の生え変わり中は咀嚼が難しいので、急かさずよく噛むように声をかけてみてください。

食材を小さく切りすぎるとかえって噛みにくく、そのまま飲み込んでしまう可能性があります。

程よく大きさのあるものを前歯でかじりとるようにしましょう。

 

食べるときはお口を閉じること

お口を開けたまま食べるとくちゃくちゃと音がしたり、食べこぼしをしてしまいます。

なので、食べるときはお口をしっかり閉じること!glitter

 お口周りの筋肉を正しく使うことは、将来の歯並びを予防できます。

 

 秋

食事や歯並びのことで気になることがあれば、お気軽にお声掛けくださいflower2

 

投稿者: 医療法人敬天会

2021.10.08更新

皆さんこんにちは(^^)/

衛生士の浦部ですnico

 今回はおススメの歯ブラシをご紹介したいと思いますtoothglitter

 

dire成人の方におススメの歯ブラシdire

 Ⅴセブン  「つまようじ法」歯ブラシで毛束が2列Ⅴ型

         になっているのが特徴です。

Ⅴ型になっている事で①歯と歯の間が磨きやすい ②歯茎のマッサージ効果が期待できます。

歯と歯の間は普通の歯ブラシでは磨きにくいため、歯周病予防にはおススメの歯ブラシですglitter

 

V72

V71           

    direお子様におススメの歯ブラシdire

 

みらい歯科では、3種類の子ども用歯ブラシを販売しております。仕上げ

ci・アシストミニ   ※写真左

◎ブラシのヘッドが小さいので、生え始めの乳歯や、細かく磨きたい部分にglitter

 

ci・52 幼児用    ※写真中央

乳幼児~小学校低学年のお子様にflower2

ci・ミディ歯ブラシ   ※写真右

小学校~中学生のお子様にglitter

こども歯ブラシ

歯ブラシ選びの際はぜひ参考にされて下さい。

また、お気軽にスタッフにお声掛け下さいlight bulbglitter3

 

                        

投稿者: 医療法人敬天会

2021.09.24更新

こんにちは。管理栄養士の髙木ですleaf

今日は「幼児期の食事」についてお話していきますね。

 

幼児期のお子様の食事の悩みとして特に多いのは、

①好き嫌い

②よく噛んで食べていない

という2つです。共感される方もいらっしゃるのではないでしょうか?

 

まず①好き嫌いに関して。

嫌いな食べ物で特に多いのが、キャベツやレタスなどの葉物野菜です。

この場合、味がが嫌いというよりは食感が嫌いな子がほとんどなようです。

☆はじめは形状が分からないように何かに混ぜ込んでみたり、お肉に巻いてあげたりしながら、食べる回数を重ねるとだんだん苦手意識がなくなっていきます。

食べないからと言って食卓に出さないのではなく、一口でも食べたらたくさんほめてあげてくださいnico

 

 

そして②よく噛んで食べていないに関して。

 よく噛んで食べなくなってしまう原因の一つとして流し食べというのがあります。

流し食べとはまだ口の中に食べ物が入っているのに、お茶や水などで流し込んでしまうことです。

のどに詰まらせるのか心配だからという理由で、食事中にお茶をたくさん飲ませていませんか?

流し食べが習慣になると、噛む回数が減り顎も未発達になってしまいます。お茶は食後に飲むとです。

 

また、カレーやうどんなどは大人の私たちでも食べるのが早くなってしまいますよね?

あまり噛む必要がなく食べることができるので、同じように流し食べになっている可能性が大です。

☆歯ごたえのある根菜類を入れたり、野菜を大きめに切るとこれらを防ぐことができます。

 

おうちでできそうなことがあればぜひ実践してみてくださいnote

 

今回はよくある質問をピックアップしましたが、実際には様々な悩みがあると思います。

みらい歯科には栄養士が在住しているので、食事でお悩みのこともお気軽にお尋ねくださいstar

 

投稿者: 医療法人敬天会

2021.08.30更新

こんにちは 衛生士の安永です。

 

今回は、虫歯予防についてお話していきます。

 

虫歯菌は主にミュータンス菌です。

この菌はプラーク(歯垢)をつくり

また、歯を溶かす酸を作ります。

 

ミュータンス菌は、

生後1歳半〜3歳の間に最も感染しやすい時期です。

 

 

glitter2flower2家庭でできる予防flower2glitter2

 

仕上げ磨き・フロス

小学校3〜4年生まで仕上げ磨きをしてあげましょう。

歯と歯の間はフロスを通しましょう

 

フッ素の利用

フッ素ジェル、フッ素洗口液など毎日フッ素を使用してください。

 

飲食回数

与える量ではなく、与える回数を決めましょう。

 

 

フッ素効果とは

細菌抑制 虫歯菌の原因の活動を抑える

歯質強化 むし歯になりにくい強い歯を作ります

口臭予防 寝る前に使用することで、

寝ている間に増殖する細菌の活動を抑制し、

朝起きたときの特有の口臭を防ぐことができます。

 

 

 

dire歯科医院でできる予防dire

高濃度フッ素

家庭のものより高濃度のフッ素を使用し、

歯の生えはじめに行うのが効果的です。

 

シーラント

生えたての奥歯は溝が深く複雑で、

歯ブラシが届きにくにため、溝をシーラント材で防ぎます。

フッ素配合なため、さらに効果的。

 

 

 

 

むし歯になりにくい人、なりやすい人の違いは、ハミガキの回数や方法だけでなく、

飲食回数、唾液のもつ性質やむし歯菌の数などが大きく関わります。

 

みらい歯科では、唾液検査を行っています。

唾液を採取 「お口全体を軽くゆすぐ」

 

測定 歯の健康 歯ぐきの健康 お口の清潔度に

関する6項目を測定します。

測定時間はわずか5分です。

 

共有 「その場で測定結果をお渡しします」

 

定期的に受診し、お子さまの歯を守るため予防をしましょうtoothtooth

 

 

 

 

 

投稿者: 医療法人敬天会

2021.08.25更新

こんにちはglitter 栄養士の北村です。

今回は「授乳期の栄養」についてお話します。

 

妊娠中は、体重管理やおなかの中の赤ちゃんのためにもいっぱい気をつかいますよね。

出産が終わり、授乳中もバランスの良い食生活は大切です。

なぜなら、赤ちゃんの唯一の栄養源は母乳もしくはミルクだからです。

そのためお母さんは体を十分に休ませ、赤ちゃんに母乳を与えるためにたくさん栄養をとる必要があります。

母乳の成分は、分娩後の日数やお母さんの食事で変わります。

なのでできるだけバランスの良い食事を心がけたいですねmealglitter2

 

特に 鉄分  カルシウム  葉酸 は積極的にとりましょうnicoglitter2

 

鉄分

母乳の主成分は血液です。

植物性の鉄分(ほうれん草、ひじき、高野豆腐、納豆)はそれだけでは吸収率が良くないので、レバーやカツオ、アサリなどの動物性のものと一緒に食べることをおすすめします。

また、ビタミンCが豊富なパプリカ、ブロッコリー、かぼちゃなどとの組み合わせもいいですよleaf

 

カルシウム

母乳作りのため失いやすく、不足すると歯や骨がもろくなりますgan

カルシウムといえば、牛乳、チーズなどの乳製品や小魚ですね。

このカルシウムは、きくらげや舞茸などのキノコ類、鮭やいくらなどのビタミンDと一緒に食べることをおすすめします。

クリームシチューに鮭やしめじなど入れると、カルシウムとビタミンDが一緒にとれますよihi

また、牛乳や乳製品は吸収率が良いのでコップ1杯の牛乳を飲むだけでも手軽にカルシウムをとれますnote2

 

葉酸

「造血のビタミン」とも言われており、妊娠中に引き続き必要な栄養です。

レバーやほうれん草、ブロッコリー、モロヘイヤ、焼き海苔、味付けのりに多いです。

味付けのりはそのまま食べられるので手軽に葉酸をとれますねnote2

 

授乳中もお酒やカフェインは控えていただき、極端に偏りのある食事にならないよう意識しましょう。

油や砂糖の多い食事は乳腺炎の原因にもなりますので、適度にとるようにしてみてください。

 

お母さんの健康が赤ちゃんの健康につながります。

育児中はバタバタだと思いますが、無理をせずできるところから始めてバランスの良い食事を心がけましょう!glitter

                

投稿者: 医療法人敬天会

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