歯の豆知識ブログ

2022.03.12更新

こんにちは。 衛生士 安永です。

 

“コーヒーや紅茶でついた歯の着色を取りたい。”

“人と接する仕事をしているから歯を白くしたい。”

 

こんな悩みありませんか?

 

今回は、ホームホワイトニングについてお話します。

 

ホームホワイトニングとは、

患者さん自身がご自宅で行うホワイトニングのことです。

 

 

好きな時間にご家庭ででき。思い通りの白さになるまで続けることができます。また、後戻りもしにくく、歯質を強化する働きもあります。

1日30分〜 マウストレイにジェルを入れ、はめます。2週間以上の使用がおススメglitterです。

〈当院のホワイトニングジェルはオパール・エッセンスを使用しています。〉

 

より白く、より効果を維持されるには

定期的なクリーニング

着色性食品のお控えください。

例)赤ワイン コーヒー タバコ ソース カレー etc

 

注意点

ホワイトニングは「歯」の着色有機質を分解・漂白しますので、被せ物や詰め物自体は漂白することができません。

他にも、歯の神経が死んでいる場合や神経の治療をしたことがある歯も白くなりにくいです。

 

知覚過敏のような痛みが出る場合もあります。

 

基本的には心配ありませんが、妊娠中の方や授乳中の方の場合は、万が一の事に備えホワイトニングは控えることをお勧めします。

 

 

インビザライン矯正中の方へ
矯正用のアライナーをそのままホームホワイトニング用のトレイとして代用できます。
アライナーにホワイトニングジェルを入れて装着するだけで歯並びを整えながら歯を白くすることができますよtooth


ぜひ、ご興味のある方はスタッフまでお声かけくださいflower2

 

 

投稿者: 医療法人敬天会

2022.02.28更新

こんにちは

 

今日はおやつについてのお話です。

 

『おやつ』と聞いて思い出すのは
飴やチョコレートなどの甘いおやつではないで

しょうか?

お子さんも好きですよね。

 

おやつは足りない栄養素を補うものなので
甘いものでなければならないということではありません。
果物や季節のお野菜、おにぎりやいりこなど
三食で不足しているものにしましょう。

 

おやつ

 

 

また、噛むことを意識したものにすることで
歯並びにも大きな影響を与えます。
しっかり噛むことで消化・吸収を良くし
顎の発達も良くします。
左右均等に噛むことを意識すると良いですね。

 

歯をキレイに保つには
歯磨きも大切ですが『たべもの』も大切です
食事も歯に良いものを意識してキレイな歯と歯並びを手に入れましょうglitterglitter

 

栄養士 田辺

投稿者: 医療法人敬天会

2022.02.12更新

こんにちは flower2

今回は 知覚過敏 についてお話しします。

 

皆さんは、冷たいものを飲んだり歯磨きをする時などにピリッとしみるような痛みを感じた経験はありませんか?これが知覚過敏です。

 

知覚過敏とは…

不適切なブラッシングや歯周病、加齢などで歯ぐきが下がると、象牙質が露出します。

象牙質には小さな穴(象牙細管)があり、この穴は象牙質の表面から神経にもつながっています。

象牙質が露出すると、この穴を通じて、冷たいものなどの刺激が神経に伝わり、歯がしみる知覚過敏症状を引き起こします。

 

知覚過敏と併発しやすいのが むし歯 と 歯周病 です。

歯がしみるとブラッシングが滞りがちになり、プラーク(歯垢)が溜まりやすくなります。

その結果、知覚過敏を悪化させたり、むし歯や歯周病を誘発することになります。

 

知覚過敏はむし歯ではありません。

治療法としては、知覚過敏の痛みを防ぐ歯磨き粉を使ったり、歯の表面をコーティングするお薬を塗ったり、歯質を強化するフッ素を塗って経過をみます。

 

 知覚過敏の方におすすめの歯磨き粉は、システマセンシティブ です。

システマセンシティブ

 

ブラッシングに適した低研磨・低発泡のソフトペーストタイプで、痛みの伝達を抑える硝酸カリウムと象牙細管を封鎖する乳酸アルミニウム配合で知覚過敏の痛みを防ぎます。

また、知覚過敏と併発の多い歯周病を予防する

・IPMP(イソプロピルメチルフェノール):バイオフィルム内部まで浸透・殺菌

・トラネキサム酸:歯肉の炎症・出血を予防

さらに、フッ素も1450ppm配合されています。

 

ぜひ、歯磨き粉選びの参考にされて下さい。

みらい歯科でご購入頂けますので、気になる方はお気軽にスタッフにお声掛け下さい。

 

衛生士 奥苑

 

 

 

 

投稿者: 医療法人敬天会

2022.01.28更新

こんにちはstar

今回は「食事のバランス」についてお話しします。

 

 

「バランスの良い食事を心がけましょう!」という言葉、皆さんもきっと聞いたことがあると思います。

でも、具体的にどの食べ物をどのくらい摂ったらいいのか考えたことはありますか?

 

ここで紹介するのが「3色食品群」!

私たちが普段食べている食品をざっくり3つの色(働き)に分けたものです。

…血液や筋肉など体を作るもと

肉、魚、卵、牛乳、豆類など主にタンパク質が多く含む食品が当てはまります。

 

…エネルギーのもと

ごはん、パン、麺、油など炭水化物や脂質を多く含む食品が当てはまります。

 

…体の調子を整える

野菜、きのこなどビタミンやミネラルを多く含む食品が当てはまります。

 

どれも体にとって大切な働きですよねnico

1回の食事で、それぞれの色から2種類以上の食品を取り入れることが理想的ですflower2

 

 

例えば…

mealごはん、鮭のホイル焼き、わかめと豆腐の味噌汁mealの献立は、

…鮭、豆腐

…ごはん、バター(ホイル焼きの)

…わかめ、きのこや玉ねぎ、キャベツなど(ホイル焼きの野菜)

となり、それぞれの色が2つ以上食品が入った献立になりますstar

 

また、丼をメインで作るなら、汁物や副菜で足りない色の食品を使うといいですよnico

 

このように簡単にでもバランスを考えると、視覚的にも栄養的にも良い食事になりますnote2

ぜひ参考にされてくださいstrawberry

食事

栄養士 北村

 

 

投稿者: 医療法人敬天会

2022.01.14更新

こんにちはnico

歯科衛生士の田中です。今回は、歯周病toothについてお話します。

日本人の8割の人が、罹ってると言われる歯周病。歯をなくす原因の第1位で、全体の42%を占めています。日本人の多くが、歯周病の進行により歯を失っています。namida

 

歯周病とは、歯周病菌による感染症です。口の中には、およそ700種類の細菌が生息しています。そのうちの3種類が歯周病菌と言われ、レッドコンプレックス(最重要歯周病原細菌)と呼ばれています。

 

歯周病は進行すると赤く腫れて出血を起こしたり、歯ぐきが下がったりしてきます。進行は「歯と歯ぐきのすき間」いわゆる歯周ポケットで進行し、進むにつれて歯周ポケットは深くなっていきます。

有病率は、20歳代で約70%、30〜50歳代で約80%、60歳代では約90%と増えていきます。

生まれてすぐの赤ちゃんは、歯周病菌はいません。何らかの原因でお口の中に入って来て住み着いてしまいます。と、言うことは、歯周病菌は移るganganganと言うことです。

代表的な感染経路は、母子感染です。食器、おはし、スプーンの共有。そして子供へのキス。この2つが主な原因です。つまり、歯周病菌は唾液によって運ばれて定着し増えていきます。そして18歳以降に発症するのです。

 

歯周病は、3つの段階に分けられます。

1.軽度ehe

 症状は、歯周ポケットの深さが、3〜4㎜くらいです。歯ぐきがやや赤くなり腫れてみえます。そして歯磨きの時に出血します。対処として、バイオフィルムという歯の表面に付着する膜と、磨き残し、軽く付着した歯石を取り除きます。

2.中等度ehenamida

 症状は、歯周ポケットの深さが、4〜6㎜くらいです。歯ぐきが赤黒く腫れます。歯磨きの時の出血量が増えてきます。歯ぐきも下がってきて歯が長くみえてきます。対処として、歯周ポケットの深い部分に沈着している歯石を取り除き歯の根の表面を滑らかにし、汚れと細菌の付着を防ぎます。

3.重度namidanamidanamida

 症状は、歯周ポケットの深さが,7㎜以上です。歯ぐきがぶよぶよと腫れ口臭が強くなり歯を支えている骨が溶けはじめ、歯がグラグラと揺れだします。対処としては、歯ぐきを剝がして、より深い根元に沈着している歯石を取る、外科的処置が必要となります。

 

歯周病を長期間放置してしまうと、全身にも影響を与えてしまうといわれています。un

代表的な病気には3つあります。

1.糖尿病

 糖尿病の患者さんは、歯周病を併発するリスクが高くなります。治癒力が低下してしまうので進行してしまう事が多く見られます。

糖尿病と歯周病の相関関係が知られています。

2.心疾患、脳疾患

 歯周病菌が発生させる毒素は、血流にのり血管、心臓の弁などに悪影響を及ぼし、狭心症、心筋梗塞、脳梗塞などの発症リスクが高くなると考えられています。

3.早産・低体重児の出産

 歯周病にかかっている妊婦さんは、かかっていない妊婦さんに比べると、早産・低体重児出産の確率が高くなると言われています。歯周病の炎症物質が血液中に入り、へその緒を通じて悪影響をもたらす事が原因と考えられます。症状が進行するとそのリスクが高まると言われています。

 

最後に、歯周病は、歯を失うだけでなく、全身にも影響を及ぼすと考えられ、お口の健康だけでなく全身の健康を維持するためにも、早期治療を心掛けましょう。自覚症状が乏しいので手遅れにならないように、お家での歯磨きをしっかり行い汚れを残さないようにしましょう。そして、3か月に1回にクリーニングに通いましょう。ihi

 

みらい歯科では、親子での受診が可能です。ご家族での受診をお待ちしております!gya

 

 

 

 

投稿者: 医療法人敬天会

2021.12.24更新

こんにちは!

管理栄養士の髙木ですflower2

今回は成人期の栄養についてお話していきますねni

 

まずはじめに、メタボリックドミノという言葉はご存知でしょうか?

 


メタボリックドミノとは、不規則な生活習慣がもたらす負のドミノのこと言います。
私たちの体は食べたもので出来ているので、甘いものやしょっぱいもの、油っこいものばかりを食べていると体に不調をきたし、

肥満糖尿病など病気を引き起こしてしまいます。

 

 メタボリックドミノ


特に、むし歯歯周病はメタボリックドミノの最初のドミノとされているので、

このドミノを倒してしまわないことがとても重要です。

 

ストレスが溜まると甘いものばかり食べていませんか?


まずは虫歯や歯周病のないお口の環境を作ることを目標に、

お家でのケアに加えて、歯科医院での定期的なメンテナンス等も取り入れていきましょうglitterglitter

 

ご来院お待ちしておりますleafglitter3

投稿者: 医療法人敬天会

2021.12.10更新

こんにちはnileaf

今回は、口腔習癖についてお話しますねtooth

 

口腔習癖って聞いた事ありますか?

 

口腔機能には、呼吸、発音、咀嚼(噛み砕く)、嚥下(飲み込み)などあります。

健康な身体を維持するために必須のものであり、

これらの機能を正しく使うためには口腔環境を整え、形態を正しくしておく必要があります。

その中には口腔形態に悪い影響を与える癖があり、繰り返すことにより形態を悪くします。

 

例えば、指しゃぶりをしている(吸指癖)、口で呼吸をしている(口呼吸)、頬杖をついている、、、、など

これは全部「悪習癖」なんですrobotbibibi

他にも、舌で歯を押したり(舌突出癖)、唇を噛んだり・吸ったり(咬唇癖・吸唇癖)などがあり、

この癖によって、出っ歯になったり、歯並びが悪くなったり、

咬み合わせがずれたり、顎に変形がおきたりしてきます。

 

また、お口の周りの筋肉を正しく使えていないと異常発達により歯並びが悪くなるので、

成長と共に正しい機能の使い方をトレーニングしましょう。

 

何に気を付けたらいいのか分からないですよね?

まずは、日常生活で

″お口がポカンと開いていたら閉じる″、″口呼吸ではなく鼻呼吸をする″など

できることから始めましょうnicoheart

また、気になる事があればぜひ一度ご相談ください。

みらい歯科では、エデュケーターによる筋機能訓練を行っています。

 

みんなできれいな歯並びを目指していきましょうihiheart3

 

                歯科衛生士 平古場

 

投稿者: 医療法人敬天会

2021.11.26更新

こんにちは 栄養士の田辺ですleafglitter3

今回は「思春期の食事」についてのお話ですlight bulb

 

 

思春期に入ると見た目や体型を気にしてダイエットをしたり、

夜更かしをして寝坊、そのまま朝ごはんを抜いてしまったり、
過度に高カロリーなものを、好きな時に好きなだけ食べていませんか?

 

 


思春期は一生涯で最も多くのエネルギーや栄養素が必要な時期なので

成長と将来の健康のために過不足なく摂取しましょう。

また、自分で健康的な生活習慣を意識することも大切です。

 


健康を維持するためにも食事の週間や生活リズムが乱れないよう
次の7つを心掛けるようにしましょう!

 


 

1日3食、食べる 

 朝ごはんを食べない子が増えています。 

 1日を元気よく始めるために、寝ている間に消費したエネルギーをしっかり補給しましょう

バランスの良い食事を摂る

 バランスの良い食事をすることで脳を活性化させます

 主食・主菜・副菜を組み合わせましょう

偏食をしない

 成長するにつれて自分で食べるものを選べるようになるので、

 好きなものばかり食べるのではく、嫌いなものでもまんべんなく食べましょう

塩分の摂りすぎ、肉類の食べすぎに注意する

 高血圧や肥満の原因になります

 薄味を心掛け、摂りすぎに注意しましょう

スナック菓子の食べすぎジュースの飲みすぎに注意する

 間食には不足している食品を選び、砂糖を摂りすぎないようにしましょう

食物繊維・カルシウムを摂る

 食物繊維を摂ることで便秘の改善、カルシウムを摂ることで丈夫な骨と歯を作りましょう

ゆっくりよく噛んで食べる

 噛むことにより脳を活性化させ、頭の働きが良くなり肥満の予防にも役立ちます

 


 

思春期は大人へ成長していく大切な時期です。

必要な栄養をしっかり摂り、食後には 歯磨きも忘れず身体も歯も健康を保持しましょうglitterglitter

定期健診のご予約やお食事についてのお悩み等ありましたらお気軽にお尋ねくださいnicoheart

投稿者: 医療法人敬天会

2021.11.05更新

こんにちはflower2

 

みらい歯科・こども矯正歯科の衛生士の仮屋です。

 

お子様の仕上げ磨きお困りでないですか?

 

小さいお子様の場合なかなかお口をあけてくれなくて、とっても大変ですよね汗汗

 

わたしも、2人のお母さんなので仕上げ磨きの大変さはよく分かります(b゚v`*)

 

そこで、おすすめなのがお家でぬれるglitterフッ素glitter

 

check-upジェルシリーズ になります。

check-up

 

 歯医者さんでフッ素塗布希望の患者様たくさん来院されますが

お家で低濃度のフッ素を併用していただくと、よりむし歯予防につながります。toothtoothglitter3glitter3

 

使い方は簡単ですrabbitflower2flower2

 

就寝前にジェルを歯面に塗布するだけなんです。

 

フッ素には大きく3つの働きがあります

① 歯を強くする

② 再石灰化を促進する

③ むし歯菌を抑制する

 

この働きによりむし歯予防に効果を発揮しますglitterglitter

 

 3歳までが感染の窓ですtoothglitter

 

むし歯に負けない強い歯を作っていきましょう( ´艸`)

 

みらい歯科・こども矯正では歯磨き指導教室や食育イベントも行っております!

 

食事や歯並びのことで気になることがあれば、お気軽にお声掛けください笑う笑う

 

 

 

 

投稿者: 医療法人敬天会

2021.10.22更新

こんにちは! 栄養士の北村ですflower2

 

今回は「学童期の食事」についてお話します。

 

小学校に上がると、だんだんと幼児食から大人とほぼ同じ食事に移行していきますね。

この時期に特に注意したいのが「間食のとり方」です。

「間食」と聞くと、つい甘いお菓子cake ice creamdonutをイメージしませんか?

ここでお話する間食は、甘いものではなく、3回の食事で摂りきれない栄養を補う食事です。

この時期は体も大きく成長しますし、勉強で頭を使ったり遊びで体もたくさん動かして活動量も増えますよね。

なので、間食もエネルギー源となるイモ類、ごはんやパンなどの穀類がおすすめです。

またビタミン・ミネラルや食物繊維が豊富な果物もいいですよ。果物だと手軽に食べれますよねnote

特に今は、柿や梨、さつまいもなどが旬でおいしいですよねihi   旬の食材は栄養もたっぷりなんです。

 

そしてもう一つ!

6歳前後から歯の生え変わりが始まりますtooth

この時期のお子さんのお母様からは「食べるのに時間がかかる汗」「固いものを噛み切れなかったり、嫌がる汗」なんて声をよくお聞きします。

これは生え変わりによって一時的に上下の歯が噛み合わず食べにくくなることが理由の一つとして考えられます。

そこで生え変わり中に気を付けたいポイントを2つご紹介します。

 

よく噛むように声をかける

歯の生え変わり中は咀嚼が難しいので、急かさずよく噛むように声をかけてみてください。

食材を小さく切りすぎるとかえって噛みにくく、そのまま飲み込んでしまう可能性があります。

程よく大きさのあるものを前歯でかじりとるようにしましょう。

 

食べるときはお口を閉じること

お口を開けたまま食べるとくちゃくちゃと音がしたり、食べこぼしをしてしまいます。

なので、食べるときはお口をしっかり閉じること!glitter

 お口周りの筋肉を正しく使うことは、将来の歯並びを予防できます。

 

 秋

食事や歯並びのことで気になることがあれば、お気軽にお声掛けくださいflower2

 

投稿者: 医療法人敬天会

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お子さまの大切な歯を守り
健やかな成長を支えるためにむし歯と
小児歯科矯正に特に力を入れております

当院が目指しているのは、『むし歯のできないお口の環境をつくって、むし歯のないきれいな歯並びの永久歯をつくること』 です。

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