歯の豆知識ブログ

2021.09.24更新

こんにちは。管理栄養士の髙木ですleaf

今日は「幼児期の食事」についてお話していきますね。

 

幼児期のお子様の食事の悩みとして特に多いのは、

①好き嫌い

②よく噛んで食べていない

という2つです。共感される方もいらっしゃるのではないでしょうか?

 

まず①好き嫌いに関して。

嫌いな食べ物で特に多いのが、キャベツやレタスなどの葉物野菜です。

この場合、味がが嫌いというよりは食感が嫌いな子がほとんどなようです。

☆はじめは形状が分からないように何かに混ぜ込んでみたり、お肉に巻いてあげたりしながら、食べる回数を重ねるとだんだん苦手意識がなくなっていきます。

食べないからと言って食卓に出さないのではなく、一口でも食べたらたくさんほめてあげてくださいnico

 

 

そして②よく噛んで食べていないに関して。

 よく噛んで食べなくなってしまう原因の一つとして流し食べというのがあります。

流し食べとはまだ口の中に食べ物が入っているのに、お茶や水などで流し込んでしまうことです。

のどに詰まらせるのか心配だからという理由で、食事中にお茶をたくさん飲ませていませんか?

流し食べが習慣になると、噛む回数が減り顎も未発達になってしまいます。お茶は食後に飲むとです。

 

また、カレーやうどんなどは大人の私たちでも食べるのが早くなってしまいますよね?

あまり噛む必要がなく食べることができるので、同じように流し食べになっている可能性が大です。

☆歯ごたえのある根菜類を入れたり、野菜を大きめに切るとこれらを防ぐことができます。

 

おうちでできそうなことがあればぜひ実践してみてくださいnote

 

今回はよくある質問をピックアップしましたが、実際には様々な悩みがあると思います。

みらい歯科には栄養士が在住しているので、食事でお悩みのこともお気軽にお尋ねくださいstar

 

投稿者: 医療法人敬天会

お子さまの大切な歯を守り
健やかな成長を支えるためにむし歯と
小児歯科矯正に特に力を入れております

当院が目指しているのは、『むし歯のできないお口の環境をつくって、むし歯のないきれいな歯並びの永久歯をつくること』 です。

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