よく噛むことの大切さ🦷💛
食事をするときは，よく噛んで食べなさい！と言われてきましたが、
よく噛むことの効果はご存知ですか？？
よく噛んで食べることで、
アンチエイジングの効果があったり、
脳の血流がよくなり、集中力が高まったり、
唾液の分泌がよくなって、お口の環境も整ってきたりします😌
そして、お食事の時には姿勢を意識して、
一口あたり30回程度よく噛みましょう🫡
片方だけで噛んでいると、
顔の歪みの原因にもつながると言われているので、
奥歯左右均等で噛むことを心がけながら、
お食事を楽しんでくださいね🍙💛🫣
監修医師情報
監修医師
医療法人敬天会理事長 中村好一
所属学会
- 日本歯周病学会
- 日本顎咬合学会
- 日本小児歯科学会
所属勉強会
- 咬合育成研究会
- 咬合療法研究会
- 国際歯周内科研究会
- 飛翔会
- 霧島倶楽部
経歴
- 鹿児島大学歯学部 卒業
- 倉敷医療生協歯科診療所 勤務
- 関東・九州の医療法人勤務を経て
- 2009年 弥生が丘みらい歯科クリニック 開院
- 2015年 みらい歯科・こども矯正歯科（医療法人敬天会）設立