むし歯にならない砂糖はあるの？

こんにちは😊

みらい歯科・こども矯正歯科です🦷

今日は砂糖についてのお話です。

むし歯にならない砂糖はあるのか？

あ・り・ま・す！

むし歯の原因の一つとして

甘い物の摂りすぎがあげられます。

¨甘い物¨

それは

¨砂糖¨

です。

砂糖には

①むし歯になる砂糖

②むし歯になりにくい砂糖

③むし歯にならない甘味料

があります。

①むし歯になる砂糖

それは

白砂糖

白砂糖はビタミンやミネラルを取り除いて

精製されたものです。

これは酸性食品で、むし歯の原因となります。

②むし歯になりにくい砂糖

それは

きび砂糖・てんさい糖・黒糖などです！

これらは白砂糖と比べて

ビタミンやミネラルが残った砂糖で

むし歯になるリスクが低くなります。

とはいえ、摂りすぎたり、歯磨きしないと

むし歯になるので注意しましょう！

③むし歯にならない甘味料

それは

キシリトール,オリゴ糖などです！

これらはむし歯菌の好む酸を作り出さないため、

むし歯になりません。

キシリトールに関していえば

むし歯菌を抑制する効果もあります✨

おうちにある砂糖を見直してみて

虫歯予防をしていきましょう☆

もちろん、毎日の歯磨きも忘れずに

やっていきましょうね😊