むし歯になりやすい・なりにくいおやつ🍬

子供も大人も大好きなおやつ🍫

おやつの種類には、

・むし歯になりやすいおやつ

・むし歯になりにくいおやつ

この２種類があることをご存知でしたか？

【むし歯になりやすいおやつ】

・食べるのに時間がかかるもの

・砂糖を多く含んでいるもの

・歯にくっつきやすいもの

・清涼飲料水

・スポーツドリンク

・ジュース

歯にくっつきやすいおやつは、

奥歯の溝にしぶとく残ります🥲

大人が仕上げ磨きをしてもなかなか取れません💧

一晩中歯に付いていると思うと恐ろしいですよね。

ジュースなどは液体なので、お口の中には残りませんが

歯と歯の間までお口の中全体に行き渡ってしまいます💧

では、

どんなおやつがむし歯になりにくいのでしょうか？

【むし歯になりにくいおやつ】

・短い時間で食べ終わる

・糖分が少ない

・歯にくっつきにくい

ゼリーやプリンなどは、

食べ終わるまでの時間が短く

歯にくっつかないので良いですね😊

糖分が少ないおやつは、

さつまいも・ナッツ・ヨーグルト・チーズなどが

子供が好んで食べてくれるのでオススメです😌

虫歯を予防するためには、

歯磨きやフッ素の使用が効果的なので

おやつを食べたらしっかりお口の中をケアしてあげてください🪥✨

🍫