ジュースには砂糖がいっぱい？？！

こんにちは😊

みらい歯科・こども矯正歯科です🦷

今日は

ジュースに入っている砂糖について

のお話です✨

夏休みになりおやつやジュースの摂取が

いつもより増える時期です。

ジュースには砂糖がたくさん含まれています。

ジュースは液体なのでお口の中の隅々までいきわたります。

習慣的にジュースを飲んでいるとむし歯になりやすいです🦷

特に永久歯に比べて

歯がやわらかい乳歯の場合、

ダイレクトにあたる前歯が

むし歯になるケースが多く見られます。

では、ジュースには

どのくらいの砂糖が入っているのでしょうか？

わかりやすく角砂糖に置き換えて

みてみましょう😊

炭酸飲料500ml：40～65g　（角砂糖10～16個分相当）

缶コーヒー190ml：2～13.5g（角砂糖1～3個分相当）

ｽﾎﾟｰﾂﾄﾞﾘﾝｸ500ml：20～34g（角砂糖5～8個分相当）

果汁100％ｼﾞｭｰｽ500ml：50～60g（角砂糖12～15個分相当）

とてもたくさんの砂糖が

入っていることがわかりますね💦

ジュースの飲み過ぎ＝砂糖の摂り過ぎとなります😨

砂糖の摂り過ぎはむし歯のリスクupにつながります💦

ジュースの飲み過ぎには気を付けましょう👆

また飲んだ後は

歯磨きをしたり

口の中をゆすぐことを

おススメします🦷

分からないことあればお気軽に

スタッフまでお尋ねください😊