風邪の時のスポーツドリンクについて🥤

こんにちは😊

みらい歯科・こども矯正歯科です🦷

インフルエンザや風邪が流行りだす季節になりました🤧

今日は風邪をひいたときに飲むスポーツドリンクについてのお話です。

皆様、お子様やご自身が風邪を引いたときに

水分補給としてスポーツドリンクを飲んでいませんか？

スポーツドリンクの中にはたくさんの砂糖が含まれているものがあります。

多くのスポーツドリンクは糖濃度が高すぎるため、

水分補給としての効果は落ちてしまいます💦

また、砂糖のとりすぎはむし歯のリスクをあげてしまいます🦷

体調が悪いときは、熱や頭痛で動けずに

歯磨きがしっかりできないこともあるかと思います。

そんなときに水分補給としてスポーツドリンクを飲むのは

むし歯のリスクを考えるととても危険です💦

過去の投稿

【ジュースには砂糖がいっぱい？？！】も参考にご一読ください😊

https://www.mirai-dental.com/blog/post-70/

そこで、水分補給に一番のおすすめは

【経口補水液】です✨

風邪をひいて体温が高くなると、普段よりも余分に汗が出て、水分と塩分が失われます。

おう吐や下痢を伴えば、さらに水分と塩分は失われます。

その結果、のどが渇く、頭痛、めまい、吐き気、体温上昇などの脱水症状が表れます。

経口補水液は塩分（ナトリウム）と糖分を一定の割合で含む水溶液です。

経口補水液による水分補給は、お茶や白湯と比べて、体に吸収されやすく、

そして一定時間水分が体内に保持されるという特徴があります。

風邪をひいて、脱水症状がみられるときは、

スポーツドリンクではなく、経口補水液を摂取するようにしましょう😊

だたし、特に脱水症状などが出ていないときは経口補水液ではなく、白湯やお茶などの水分補給で十分です。

お子さまの様子を見ながら少しづつ摂取させましょう。

何かわからないことあればお気軽にスタッフまでお声掛けください✨